一杯就倒了，知道这五条让你千杯不醉。

第一，不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害极大，容易引起胃溃疡。

最好在喝酒之前呢，我们使用一点油脂的食物，比如说肥肉、肥胖啊等等。

我们可以利用食物中脂肪不易消化特性呢来保护我们的胃部，以防止呢酒精会渗透我们的胃壁。

第二，喝酒前呢我们可以喝一点点牛奶，在喝酒之前的20分钟呢，喝一瓶牛奶，最好是纯奶或者是含糖的。

因为这样子呢可以防酒醉性胃炎和脱水的症状，既可以促进乙醇的分解，又可以保护我们的胃粘膜。

3、我们不要喝的太猛，因为饮酒后五分钟呢，乙醇会进入血液30到120分钟时呢，血中的一个乙醇浓度呢可以达到顶峰。

那饮酒快则会加速我们血液中乙醇浓度的一个升高，它也会加的也会很快。

所以呢就会出现醉酒的一个状态。

但是如果我们慢慢饮入呢，体内可有充分的时间把乙醇分解掉。

第41个呢，我们可以食饮结合，因为很多人喝酒后呢往往不吃饭，这样子的危害会更大。

我们应该吃一些容易消化的食物，特别是饮酒时呢可以吃点猪肝，它的营养呢比较丰富，而且呢能提高机体对乙醇的解毒能力。

第五呢我们可以在甜点呢可以食用水果，因为酒后呢可以多吃点水果或者喝点果汁，因为水果和果汁中的酸性成分呢可以中和酒精。

水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解，会代谢掉。

甜点心呢也有相反的一个效果。